こんにちは。Joy Living Lab.石井です。
昨日は、たねちゃんのフランクリンメソッドワークショップでした。
テーマは「骨盤底筋 〜柔軟でパワフルな骨盤底筋♪」。
（Tシャツの肩にミニオンのたねちゃん）
お久しぶりの方、前回初めてで「これから毎回来ます！」と言ってくださり今回2回目の方、すで10回以上きてくださっている方、とフランクリンメソッド歴はいろいろな人たちが集い、楽しみました。
今回の私の気づきはこちら。
・骨盤底筋は思ったより大きかった
・3パート、8個くらいの筋肉でできてる
・骨盤底筋をうまくイメージできると、自然と軸が定まり、背筋が伸びる
（ボールを使ってのエクササイズ、めちゃ気持ちイイ！）
身体のことを知れば知るほど、「生きる」ために毎日働いている私の身体のひとつひとつに、感謝。当たり前じゃないな、と。
次回のテーマは「股関節」！
楽しみです^ ^
10月からは、第1・第3火曜日に定期開催となります！
いずれも10:00-12:00@みなみのけんこう館です^ ^
◆たねちゃんのフランクリンメソッド ワークショップin宇都宮
10/3(火) 10:00-12:00@みなみのけんこう館
【股関節 〜なめらかな安定をもたらそう】
https://www.facebook.com/events/290075554807738/
10/17(火) 10:00-12:00@みなみのけんこう館
【膝 ～軽やかに歩き続けよう】
https://www.facebook.com/events/1974390299503045
そんなかんじです。
Joy Living Lab. 石井
